【排球】水传日记
2008年5月26日 多云，有短时阵雨体育课上跟老师学攻，终于了解到原来一直扣球都没有速度和力量是没有用上腰力……
挺个大肚打球自然会手软~
主要学的是攻，要了解什么样的球好扣最好的办法莫过于亲自试试，
大史有身高优势，但是反应较慢。离网一球距离，比半高球略高，稍靠向场内扣的比较舒服。
春春几乎不起跳，力量稍足，但稍不压腕就过网，喜欢离网两球，高度约网上两米的球
林娴和丽丽貌似没有什么特殊要求 ，同春春。但打副攻位比较多，球要有高弧。
今天还和史配合了一下快攻，发现我传球太远，攻手起跳后要往左再走一步，威力大大减小。以后注意改正。
今天的虐待篮筐的5组练习中，框外：筐内结果是7：3 、 7：3 、6：4、 9：1、 7：3
结论：左右手用力不平衡，持球嫌疑，出球点过低。
； 好总结！ :tk_34 你就不能来个主攻总结~~~~? 我给你个总结吧：
把网拉到地上，随便扣。。。:tk_13 你到底打攻还是打传？ 唉~~我觉得我力量不够,打球没自信,其实不能怪2传啊,自己还是有很多缺陷需要去弥补的.
以后都好好练习啊~~笨鸟也是可以先飞的~~只要我们一起加油噢~~
小蒲~~+++啊~~ 你进步很快了~~~嘿嘿~~ 额现在改副攻了！但毛病还是很多！ 我们一起努力拉~!!杀出排球界~~哈哈~~~~~~ 年轻无极限嘛~~哈哈~~:tk_05
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扣球自然是要从主攻练起，主攻位是比较容易的，而不是先选择自己的位置。 额！不是现在他们说以我的身高打副攻好些！现在练副攻位！慢慢调整吧！ 我是说先学会扣再定自己的位子。
回复 8# 後___.o 的帖子
史，有你这句偶就觉得小心脏扑通扑通地跳啊~有种看到未来希望的兴奋~~~`wakkaka 看你这么说还是很有戏滴
不过我也疑惑你打算打什么？
呵呵，现在传球可是你的专长了，
打算做多面手？
不过帅也说了，要六个位置都能打才行，全面发展嘛
回复 13# 猪仔恶棍 的帖子
想先体验下其他位置，更好的辅助二传的感觉体验一传的动作造成的二传效果，旁观者清，
做一传看到不到位的球可以反思下怎么接才恰当
体验或者观察攻手扣球的节奏，对球的处理，才好知道什么样的球适合什么样的人
这是个长期的过程，一时半会急不来，昨天学了下扣球，
最近就在主攻位和二传位上换吧…… 主要还是站二传位 下午还是不能打球…… LS，为什么？ 因为积水了……:tk_14 :tk_14 :tk_14
脱力啊~还说趁还球以前猛打一把的说…… 又可以休息几天了，好好养伤:tk_38 二传：迎球时腿半蹲，身体前倾，永远保持球在你的额头前方，而不是在脑袋上面。传球时腿蹬地，但最好不要跳起来。
回复 19# 7点02分小企鹅 的帖子
收到 ~~~~`遥控遥控~~~~`
信号还不错~ 似乎我也可以接受到遥控信号耶，哇卡卡卡~~~ 那些抠门！！狗屎烂人……恨恨！！
同志们，准备可以集资买球了…… 有球了么？我也觉得训练需要大量的球 ～
打算买多少列？:tk_40 :tk_40 :tk_40
【排球】水传日记
2008年5月29日，晴场上传球的问题：1 犹豫 2 线路不稳定 3 分球不明确
原因：1 预先判断不足，对队员的移动掌握不到位
2 体验出力的力度，手指张力，包球程度不够，没有进行总结
3 犹豫传给谁，球的线路没有改造好
解决：1 每次传球准备时提醒自己看对方漏洞和己方移动
2 三人一组变距离长短和弧度练习
3 传自己舒服的球。继续投篮练习~提醒自己注意基本动作
问题触发原因
晚上跟阿力，星星，春春，尾巴在笼子里面练习二传阿力的球传得比我的稳，包球比我深，分球比我明确。尤其记得刚来的时候几乎每个球都接飞。下手压腕我提醒了他好多次%……都几乎要绝望了~结果短短一个学期内攻、传、扣都进步很大！
此事终于让我痛下决心动用我已经锈住了的脑袋/因为我的时间已经不多~
唯一能够为我节省出时间的就是脑袋了~
排球要提高~就要总结~ 用多了腰对以后生活不好哈，要注意 :tk_10
汗一个廖哥哥的经验
【排球】水传日记
今天又在球场混了一天主要还是攻和一传。
最近对二传的积极性不高~因为实在太过于水~
所有的缺点所有不到位的球都让我心烦意乱
加上胃部不适~偶头一次在球场白脸了
偶对不起党和人民啊~
偶对不起偶两年以来的坚持阿~
偶对不起老人们的指导阿~
明天~明天我要回归~~~~~~
[[i] 本帖最后由 蒲公英 于 2008-6-3 23:47 编辑 [/i]] 哎……我到现在都不会上手……回家有空要练习练习~~:tk_17
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