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lang333love 发表于 2008-7-2 16:24

【排球】期末总结，交作业

[font=Times New Roman]     [/font][font=宋体]打球也将近一年了，再来了新人之后我也算是个小老人了。但是技术上没有取得任何进步，确实有些恼火。主要从防守和进攻两个方面来剖析一下自己。[/font]
[font=宋体][/font]
[font=Times New Roman]   [/font][font=宋体]先说防守，防守的基础是一传其次才是卡位接球，由于在进协会后没有练好基本功所以一传一只是我的一个软肋。我们的发球和扣球还不是很重，但是在这种[/font]
[font=宋体][/font]
[font=宋体]情况下还是接不好球就是基本功太差了，以后面对相对强度较大的协会间的交流没有稳定的一传，打不起流畅的进攻只能被人家蹂躏了。以后在一传方面还是要[/font]
[font=宋体][/font]
[font=宋体]加大强度训练，要注意接球的手型，尤其是上手接球，经过无数次的接球后，上手球的接飞主要是因为手指力度不硬，手腕太软，力度稍大的球就顺手而飞。一[/font]
[font=宋体][/font]
[font=宋体]传方面要充分抓住每个机会去练，一定要练一手过硬的一传。[/font]
[font=Times New Roman] [/font]
[font=Times New Roman]  [/font]  [font=宋体]防守还有比较重要的就是在后排的卡位，关于转位的问题，由于凯哥带我们磨合单一传的转位已经基本搞清楚。但是由于在场上轮流转所以要打的位置除了二[/font]
[font=宋体][/font]
[font=宋体]传就是一二三四五六号位了。这里我只说一下防守过程中的一号位，五号位，六号位的卡位防守问题：[/font]
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[font=Times New Roman]    [/font][font=宋体]一号位：一号位要负责发球，发球的失分是最不值得的，在尽可能允许的情况下加强一些力度加大的发球（由于技术不是很成熟所以有失误，在场面比较疆着[/font]
[font=宋体][/font]
[font=宋体]的情况下还是先保证发球不失误，现在正在练习发后场球和定点发球）。然后是防守对方副攻的大斜，主攻的直线，保护我方副攻拦网时的吊球。防守大斜和直[/font]
[font=宋体][/font]
[font=宋体]线时只要是卡位，要面对攻手站好位。我在一号位和五号位时经常犯的毛病就是站得有些靠前，没能完全卡死斜线，保护那个角的力度不够，还有就是有些球的[/font]
[font=宋体][/font]
[font=宋体]判断不是很准确（尤其是一些在边界附近的球，以后要保证不漏过一个边线球，只要是边线附近的球先救起来再说，当然是传的要稳，这里面还有一个问题就是[/font]
[font=宋体][/font]
[font=宋体]转过身下手接球的时候经常把球接飞，上次看视频发现别个转身接球都是用腰向后仰，而不是只勾手臂，正在逐渐练习中），防直线和吊球时候就是要全神贯注[/font]
[font=宋体][/font]
[font=宋体]的盯着球和攻手的手上动作，由于我站得比较“钉”，所以有些球不是处理的很到位，所以以后即使防守也要正确的判断对方攻手的手型，需要全神贯注的防[/font]
[font=宋体][/font]
[font=宋体]守。[/font]
[font=Times New Roman]   [/font]
[font=宋体]  五号位：除了没有发球，个人以为防守方面和一号一样。[/font]
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[font=Times New Roman]    [/font][font=宋体]六号位：说到六号位我的头都大了，主要原因还是因为个人一传不好，六号位的防守应该是最累的，他承担了大部分的一传，担负着你进攻的质量的好坏。[/font]
[font=宋体][/font]
[font=宋体]在 一个就是你处在球队的中间，要时刻准备防守对方各个方向的球，两边打中间的小斜，对方三号位的直线，要是我方没有拦网的话心里压力更大。六号位要时[/font]
[font=宋体][/font]
[font=宋体]刻注意保护我方在主副攻位有拦网的时候的小球，我在六号位的时候步伐太死了，站位不是很对，以后要站在三米线附近保护我方的拦网，要是三号没有拦网而[/font]
[font=宋体][/font]
[font=宋体]对方进攻的时候我就应该向后退防直线。六号位需要更加全神贯注的关注球，希望在克服心理阴影的情况下把六号位防守好！[/font]
[font=宋体][/font]
[font=宋体]在前排的时候防守就主要以拦网和防小斜为主，拦网主要就是注意起跳时间，对方手型，和自己手型应该怎末放。我有时候起跳太慢了，在网前的移动速度不是[/font]
[font=宋体][/font]
[font=宋体]很快，要是多几个回合的话就有点乱，有点急。要加强判断起跳的时间，这个个人以为要和对方同时起跳（要是跳早了容易被打手出界或者吊球，晚了就压根拦[/font]
[font=宋体][/font]
[font=宋体]不住球，快球要看人，看对方的攻手怎末移动以对方的人来判断球，要是以球判断的话起跳就早了，由于在我们鸟巢快球比较少，还没有怎末实践过），不知道[/font]
[font=宋体][/font]
[font=宋体]对不对。手型，有些球拦到了但是就是因为手型不对而丢分，手型应该向场子里边包，拦网的时候注意的比较少，现在正在改正中。[/font]
[font=宋体][/font]
[font=宋体]   防守说的应该没有什么了吧！只想到这些，进攻的问题又是一大堆（我都头昏了）慢慢写吧！[/font]
[font=宋体][/font]
[font=宋体]进攻我感觉有两种情况：二传组织的比较好的进攻和调整攻。由于经常在栏完网后，忘记进攻，就是在三米线内经常忘记下来，所以我先要改正自己在拦网后退[/font]
[font=宋体][/font]
[font=宋体]到三米线后。其次是进攻的步伐，因为不能及时的退下来，所以冲不起来，小碎步太多，下手不够快不够狠，所以我现在需要做的就是先退下来，然后在冲起[/font]
[font=宋体][/font]
[font=宋体]来，下手快，还有就是要注意挥臂和包球的问题，美女学姐说过我要是扣球的时候能够手像招财猫那样就好了。番薯哥哥也说要冲起来打。所以步伐和手臂要挥[/font]
[font=宋体][/font]
[font=宋体]起来，我要每次打球都认真对待，每次进攻的机会都去珍惜而不是随便就浪费过去。[/font]
[font=宋体][/font]
[font=宋体]调整攻就用自己就擅长的方式把球处理过去，不要出现无谓的失误。[/font]
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[font=Times New Roman]    [/font][font=宋体]这次就先写这些吧，有了问题希望能及时改正。说的再多也还不如一项项的改正！[/font]

[[i] 本帖最后由 lang333love 于 2008-7-2 16:26 编辑 [/i]]

ore4o 发表于 2008-7-2 17:07

沙发诶

一介书生 发表于 2008-7-2 17:09

:tk_10
基本功，别给我整这些没用的，全使不上
这是打野球，真的打上了全TM用不上

水水 发表于 2008-7-2 20:33

别听楼上的傻瓜的...嘿嘿~
一传是很重要的，可别光理论啊,要多结合实际情况啊。刚才看你说的很到位，就是做的好不够，多接点球就好了。
加油，我看好你哦！呵呵~

lang333love 发表于 2008-7-2 21:00

回复 板凳帖 一介书生 的帖子

至少我写的时候是我认真的想了，要不这么多字你能随便整出来啊！我现在接球的时候已经正在努力了，不会因为你随便几句话就放弃的，有时候你的行为会影响到别人的，别说话只顾自己爽，这也不是写给你看的

wzwzmymy 发表于 2008-7-3 08:33

老马数了字数没？

猪仔恶棍 发表于 2008-7-3 21:16

哈哈，经验是总结出来滴，
有心去做总是会提高滴，
下学期还要带新人啊，
你要是表现不好就不让你出面了，
免得丢人……
呵呵，其实老马同志还是不错滴，
除了对姐姐没大没小，
至少从心底上是要提高自己努力要求自己滴
这一年滴进步是大家有目共睹的，
只是希望你更加的努力改造啊，哈哈

PS，有空还是找人教教你三步上篮，
扣球的步子就不会总是出现打“时间差”的问题了……


牙齿好不容易好了，
终于可以回到球场了，
发现墨鱼扣球很帮捏，
跳得高高滴……
这个是我今天的惊喜哦，嘿嘿……

我很开心看到大家的进步！！

蒲公英 发表于 2008-7-4 00:39

……云姐去球场了？
呜呜~恨阿` 被绑在自习室了……

wzwzmymy 发表于 2008-7-4 16:20

今天下午就可以去了啊~~

游离21 发表于 2008-7-4 17:59

很好很深刻……我也要加强……下学期我就不能装新人了:tk_26

wzwzmymy 发表于 2008-7-4 20:16

LS是哪位？

lang333love 发表于 2008-7-13 18:34

回复 11# wzwzmymy 的帖子

你LS是非洲妹1！

lang333love 发表于 2008-7-13 18:39

回复 7# 猪仔恶棍 的帖子

先谢谢云姐和一些老人的指导，其实我在球场上有什么毛病你们说我，都是为了我好，先谢谢了。
我自己现在有些问题还是解决不了心理也是着急，有时候有些话确实有些冲动，我还是要你们指导的，现在这段时间在家里看视频就是学习别人的一些东西，希望自己能多想想

wzwzmymy 发表于 2008-7-14 13:50

回复 13# lang333love 的帖子

不光要有思想，还要行动！
关键是行动！
21世纪缺什么？行动~~:tk_21 :tk_21

无业游民 发表于 2008-7-23 10:11

老马总结的挺好的:tk_00
我是比较懒的,作业以后再交吧
老马记得理论结合实际哦,说了要做
下个学期我们这帮人课肯定多,打球时间可能没那么多了
所以要好好珍惜这机会,好好把技术练好
看你们组了个固定阵容,其实我也想组人,可是发现人不够
经常来的人都被挖走了,剩下的水哥,春春,蒲影,小乔,家尉,爽,蒲使,还我钱
大三的下学期可能会经常来,听说课少了点
呵呵~~这阵容好奇怪,算了,有人打就行了
到时候再轮位就哦卡了

lang333love 发表于 2008-8-2 11:56

回复 15# 无业游民 的帖子

其实有时候我们在一起打球就是缘分嘛！享受排球吧！
球场老人好少了啊1

无业游民 发表于 2008-8-5 21:36

要珍惜稀有动物～我们可是动物园兼鸟巢，８月８号等着看奥运了

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